Bepergian sering kali membuat jadwal makan menjadi tidak teratur. Oleh karena itu, menyiapkan makanan praktis sangat membantu. Pilih camilan sehat seperti kacang-kacangan, buah segar, atau roti gandum yang mudah dibawa.
Jika memungkinkan, bawa bekal dari rumah agar lebih terkontrol kandungan gizinya. Hindari makanan cepat saji berlebihan, karena bisa membuat perut terasa tidak nyaman dan energi menurun.
Dengan persiapan makanan praktis, perjalanan menjadi lebih nyaman, energi tetap terjaga, dan risiko lapar atau keinginan mengonsumsi makanan kurang sehat dapat diminimalkan.